WAS MICH BEWEGT!
Mein Lebensmotto: Wer rastet, der rostet

Schon als Jugendliche liebte ich die Bewegung und übte mich in verschiedenen sportlichen Disziplinen. Ich war keine Sportskanone, aber ich trieb regelmässig Sport und probierte verschiedene Sportarten aus.
Sport bedeutete für mich viel Lebensfreude und die Steigerung meines Wohlbefindens. Ausserdem verlor ich nebenbei einige Pfündchen. Nach einer Bewegungseinheit fühlte ich mich einfach großartig!

Da mir Diäten schon immer schwerfielen, entschloss ich mich schon in meiner Jugend für eine ausgewogene Ernährung. Das funktioniert bis heute wunderbar.

Bewegen in der Natur – egal ob Nordic Walken, Walken, Laufen, Radfahren oder smoveyTRAINING – bedeutet für mich im Einklang mit sich selbst sein. Kein Multitasking, nur einfach bewegen, in sich hineinspüren, neue Reize kennen lernen, Stärke aufbauen, Menschen begegnen, die Natur spüren und genießen, sich viel frische Luft gönnen, glücklich sein, sich vitaler fühlen und noch vieles mehr …

Für mich ist jeder Schritt neu gewonnene Lebensfreude – dazu möchte ich Sie ermutigen!

Ihre Ziele - mein Wunsch

Mein Anliegen ist es Sie zu motivieren, etwas für sich zu tun. Dass auch Sie diese Lebensfreude spüren. Dass auch Sie entdecken, dass sportliche Aktivitäten Spaß bringen können. Dabei unterstütze ich Sie als Ihre Personal Trainerin gerne.

Ganz speziell ansprechen möchte ich auch Best Ager. Gerade im Alter ist ein koordinatives Training besonders wertvoll, damit zum Beispiel Stürzen vorgebeugt werden kann. Regelmässig durchgeführte Dehn- und Mobilisationsübungen können Ihre Beweglichkeit verbessern.

Leider schwindet die Muskelmasse je älter man wird...

... Die gute Nachricht: Die Muskulatur kann sich in jedem Alter durch Belastungsreize wieder anpassen.

Dass sich regelmäßiges Training positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Gefäße, Muskeln, Knochen, Gelenke, Bänder, Ihren Stoffwechsel und Ihr Immunsystem auswirken und Osteoporose vorbeugen kann, ist Ihnen sicher geläufig.

Warum noch zögern?

Meine Ausbildung

Seit August 2013 motiviere und begleite ich meine Kunden in ein „bewegteres“ Leben.

Motivation, Ehrgeiz, Geduld und meine Individualität sind meine Stärken, von denen Sie profitieren.

AUSBILDUNG

Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung DFLV Baunatal (Kassel) - Deutsche Fitness Akademie - der zertifizierte Bildungsträger

2012 Fitnesstrainer C-Lizenz DFLV
2013 Fitnesstrainer B-Lizenz DFLV
2013 Personaltrainer B-Lizenz DFLV
2013 Osteoporosetrainer DFLV
2014 Fitnesstrainer A-Lizenz DFLV (2017 Verlängerung A-Lizenz)
2017 Ernährungstrainer im Fitness-Studio DFLV

NWI Deutschland – Nordic Walking International München

2013 Nordic Walking Basic Instructor

smovey health in your hands (
smovey GmbH
) Österreich, Reith im Alpbachtal

2015 smoveyCOACH

DWI Deutsches Walking Institut

2016 DWI Onko-Walking (Krebs und Sport)


FORTBILDUNGEN

Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung DFLV Baunatal (Kassel) - Deutsche Fitness Akademie - der zertifizierte Bildungsträger

2014 Lehrgang Trainer für Prävention und Therapie mit den Schwerpunkten
... Rücken
... Untere Extremitäten
... Obere Extremitäten

NWI Deutschland – Nordic Walking International München

2014 Technik Check Nordic Walking

Kneipp-Bund e. V. Bundesverband für Gesundheitsförderung und Prävention
Sebastian-Kneipp-Akademie für Gesundheitsbildung, Bad Wörishofen


2014 Kleine Knie- und Hüftschule
2014 Der Nacken und Rücken – gesund und schmerzfrei

NWI Deutschland – Nordic Walking International München

2016 Abnehmen mit Nordic Walking

Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung DFLV Baunatal (Kassel) - Deutsche Fitness Akademie - der zertifizierte Bildungsträger

2017 Running - mit bestem Wissen und Gewissen, Münsingen
Referent Ultramarathon-Läufer und Diplom Sportlehrer Christian Spangenberger







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